អ្នកនិពន្ធ

ardarih

ធាតុផ្សេងទៀត

ស្លាក

Popular Blogs

sport vitamins

បានប្រកាសនៅ Sport & Fitness នៅDecember 28 2021 at 05:35 PM
Вы много работали в тренажерном зале, чтобы нарастить набор мышц? Это отличный первый шаг в вашем фитнес-путешествии, но вы также должны сосредоточиться как на регенерации мышц, так и на питании своего тела добавками, которые необходимы ему, чтобы продолжать стремиться к совершенству. Подготовка, а также ее добросовестное выполнение, безусловно, будет способствовать как вашему общему благополучию, так и благополучию.
Независимо от этого, считаете ли вы новичком в поднятии тяжестей или атлетом-экспериментатором, вы должны понимать одно: источник отличного и разумного стройного тела - это еда.
Все самые популярные в обществе бодибилдеры согласны с тем, что бодибилдинг происходит не только в тренажерном зале; бывает и на кухне. Также для этого есть две причины: первая, вашему организму нужны добавки, чтобы работать наилучшим образом, а также вторая, в том числе лучший в обществе проект упражнений, не в состоянии исправить ущерб, нанесенный плохим питанием и плохим питанием. кормление. https://pharmax-anabolika.com/
В идеале у меня была бы возможность извлекать все необходимые калорийные элементы из пищи, которую я ем, но, к сожалению, для многих из нас это не так. Более семидесяти процентов типичной североамериканской диеты состоит из переработанных продуктов, поэтому в этом случае становится все труднее получить то, что нам нужно из нашей пищи. Фактически, согласно Фокусу на контроле и профилактике заболеваний, «многие люди [имеют] дефицит витамина B6, железа и витамина D». Здесь вы можете узнать больше о том, что нужно вашему организму.
Если вы спортсмен или тренируетесь в тренажерном зале, который в основном работает с целью достижения более полной физической формы, рядом с вами есть особые условия питания и диеты, в игру также включены добавки и питание. В тренажерном зале, а также на улице, организму необходимы высокие дозы белка, углеводов и углеводов, эти макроэлементы могут помочь организму правильно обновиться, но также помогают увеличить мышечную массу. Помимо макроэлементов, организму необходимы питательные микроэлементы в виде витаминов, минералов и антиоксидантов, чтобы работать с максимальной эффективностью.
Роль витаминов в бодибилдинге
Бодибилдеры и другие спортсмены часами тренируются в тренажерном зале, а участники соблюдают строгие диеты, чтобы стать стройнее и решительнее. Важно не снижать потребление калорий, так как это может помешать вам нарастить мышечную массу. Спортивное питание может помочь в этих областях, позволяя получать много белка, который увеличивает мышечную массу и способствует похуданию.
Фактически, исследование, опубликованное в Американском журнале физиологии, эндокринологии и метаболизма, показало, что бодибилдеры, принимавшие 20 граммов белка (в данном случае сыворотки) до или после посещения тренажерного зала, повышали уровень аминокислот, которые необходимы для наращивания мышечной массы. .
Но это еще не все: витамины и минералы также должны быть частью вашего режима наращивания мышц. Недостатки могут повлиять на ваше тело по-разному, что бесполезно, когда дело доходит до получения необходимой вам пользы. Одним словом, одного белка недостаточно!
Многие витамины борются с воспалениями, поддерживают уровень стресса и укрепляют иммунную систему. Они также могут помочь поддержать гипертрофию, также известную как увеличение размера мышц. Все это имеет решающее значение на вашем пути к росту и восстановлению мышц. https://pharmax-anabolika.com/testox-p
Чрезмерное и неправильное употребление добавок может быть опасным, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или практикующим BodyLogicMD, прежде чем вводить режим приема добавок. Но теперь давайте кратко рассмотрим азбуку витаминов, которые способствуют росту и восстановлению мышц:
 

យោបល់ (0)

គ្មានការចូល
gif